Nieuwe teachers, nieuwe lessen.

Er is de voorbije maanden wel het één en ander gebeurd in de studio! Hele leuke samenwerkingen, onder andere met Katrien van ‘Van de Maanwacht’ en Jan Vermeulen met zijn reeks rond ‘Bio-energetische eetwijze’.

Zo heb ik het ook altijd bedoeld, dat de studio een platform of een springplank mag zijn voor deelnemers en aanbieders, voor nieuwkomers en de leden van het eerste uur. Op die manier is er een breed aanbod, continuïteit, afwisseling, gedragenheid… allemaal dingen waar ik heel blij van word!

Het is mijn wens dat de studio verder evolueert naar een plek van (jezelf) ontdekken, leren, ervaren en gelijkgezinden ontmoeten. Dus ik ben dankbaar en blij met de nieuwkomers, zowel klanten als lesgevers.

Dus… check de agenda voor het vernieuwde aanbod en come & join us!

Adem maar, adem maar diep door...

Ik ben in Nederland, Bussum om precies te zijn. Om een hele week te ademen. Dat kan ik thuis natuurlijk ook, meer nog, dat moet ik thuis ook. Overal eigenlijk, altijd.

Het is me al vele jaren duidelijk, hoeveel er kàn met gerichte ademhaling, hoeveel er zich bijna vanzelf oplost. Zonder dat we het moeten begrijpen of analyseren, want heel veel dingen waardoor de contractie ooit in ons lichaam ontstond, herinneren we ons zelfs niet meer. Het enige wat overblijft is de spanning, de pijnen, het ongemak, de rigiditeit.

Daarom is deze week bijzonder, want het gaat om bewust ademen, door de s**t heen ademen. Enfin, het gaat niet enkel om het persoonlijke traject, het is (natuurlijk weer) een opleiding. Een adem-coach-training in Holistic Breathing, wat een mooie blend is van meerdere methodieken, waaronder de Wim Hof methode, Transformational Breath, Hartcoherentie en nog een paar andere waar ik nu niet op kom. Verrijkt met het gebruik van visualisaties, drukpunten, liefdevolle aandacht en héél véél mededogen. De kunst van optimaal ademen is helend, de aanpak is zacht en toch doortastend. Vrouwelijk ook, er is ruimte én richting.

Dus voilà, als het traject klaar is in de herfst, komt er alweer een uitbreiding in het individuele aanbod.

Want adem is leven, daar kunnen we niet omheen!

Imbolc

Uitgesproken als Im-bolk…‘In de buik, zwanger, vol verwachting’. Dat betekent dit Keltisch-Germaanse voorouderlijke woord. Het is niet zomaar een woord, het is een feest, een grootse viering dat de prille lente is begonnen. Met langere dagen, een natuur die weldra zal open ploffen, schapen die beginnen te lammeren, meer licht!

En voor mezelf, een ontwaken uit een moeizame periode, met maar net genoeg energie om te doen wat me te doen stond. Ik voel de stroom binnenin weer op gang komen, er is stilaan weer overschot om wat nieuwe dingen te creëren, af te maken wat stil viel in de herfst na een waanzinnig volle zomer.

Ik wrijf mijn ogen nog even uit en ben weer wakker.

Gewichtheffen.

De voorbije tijd was er één van revisie, door elkaar schudden of geschud worden, onthechting… Ik ken zeer weinig mensen (lees ‘niemand’) die eraan ontkomen zijn de laatste dagen, weken, maanden, misschien zelfs jaren. We hebben ons dieper moeten wortelen om niet omver te waaien, de ballast overboord moeten gooien om niet te zinken, we hebben verdomde diep in onze eigen boezem mogen kijken en alles onder ogen gezien wat onze soort zoal gaande heeft gemaakt. Enerzijds gigantische destructie en anderzijds geniale creativiteit.

Ik geloof dat we in staat zijn tot grootse dingen als we onze schuld, schaamte, gekwetstheden en pijn uit het verleden kunnen gebruiken als meststof voor nieuwe zaadjes. Als we onze extractieve mentaliteit ten opzichte van deze blauwe bol vanuit een ingeprente schaarste kunnen ombuigen naar een diep vertrouwen in ‘er is genoeg’. En om een stapje verder te gaan… ‘IK ben genoeg’. Vanuit onze volle kracht, die niet ondermijnd wordt door gedachten van separatie en tekort, zijn er oneindige mogelijkheden!

De uitnodiging in deze turbulente tijden is er een van in onze uniekheid te stappen, te doen waarvoor we gekomen zijn, de bereidheid hebben om te stoppen met ‘vechten’. Als we elk individueel (en bijgevolg gezamelijk) de energie die we steken in tégen vanalles en nog wat te zijn, gebruiken vóór iets… mogen we magie verwachten!

Dit zijn de gedachten die me hoop geven, telkens als de angst me bekruipt. Die me de courage geven om kleine stappen te zetten, soms met lood in de benen. Die me vertrouwen geven dat nog niet alles om zeep is, ondanks het gewicht dat we gelift hebben.

Het woord dat mijn pad zeer vaak gekruist heeft en waar ik stilaan vrede mee krijg is… ‘overgave’. Niet zoals in ‘zwichten’ maar zoals in ‘de strijd opgeven’, het gewicht dat ik boven mijn hoofd hou resoluut droppen, zodat ik mijn handen weer vrij heb om te spelen, lief te hebben, schoonheid te scheppen en zoveel meer.

Brand New Start.

Voila, de nieuwe studio is een feit. Ik heb me ei zo na een schouderontsteking geverfd, een beroerte gezweet en een breuk gesleept met spullen… but… still alive and kicking. Het was alle moeite waard.

Zo dankbaar voor het eindresultaat, de hulp en support van zowel professionelen als geliefden. Ik voel me gedragen, al laat ik dat vaak niet zo makkelijk toe. Dus ja, ik start met een fijne vibe.

En jullie, heerlijke klanten. Wat zou deze studio betekenen zonder jullie? Waarvoor zou deze plek dienen als we ze niet zouden delen, er samen van genieten?

Dus ja, dankbaarheid is het woord van de week voor mij!

Ik geloof in spelen.

Gisteren na de Tibetaanse yogales bleven we met drietjes nog een hele tijd napraten. Het ging over draagkracht, en het gevoel van soms in een überstretch te zitten tussen gezin, kids, job, bijstuderen, te midden van een oneindige stroom van taken en dringendheden… Het ging ook over steun krijgen en geven, samenwerken, in het mogen afstappen van het voorziene pad, in het zoeken naar eigen wegen. Om tenslotte tot de conclusie te komen dat het soms allemaal in een klein hoekje, in een klein gebaar zit. Een knuffel geven of krijgen, en hoe ongewoon dat is geworden in onze door steriliteit geobsedeerde ‘samen’-leving. Terwijl het zo een deugd kan doen!

Hoe ver zijn we afgedreven van fysiek contact. Zelfs handen schudden, dicht bij elkaar komen, het is een dingetje geworden. No offence, ik voel het ook. De matten liggen verder uit elkaar, ik durf niet meer zo snel uit te reiken, terwijl ik zo’n speelvogel ben.

Daarom dit statement; ik geloof in spelen, echt waar. Dat is de reden waarom ik de Playfight sessies aanbied, in de eerste plaats om voor mezelf een plek te creëren waar direct fysiek contact, op een totaal onschuldige manier welkom is. En in de tweede plaats om zoog(dier)- en kuddegedrag, want dat zijn we, te normaliseren. Rollen, lachen, stoeien, ravotten, gewoon… omdat het kan, omdat het deugd doet, omdat het ons meteen in het nu brengt, omdat het onze drukke breinen in no-time uitschakelt.

Wat me opvalt is dat mensen eerder ‘Fight’ dan ‘Play’ oppikken. Dat is een beetje beangstigend, begrijpelijk. Vandaar dat ik steeds meer spreek van Tribal Play, het spelen in stamverband. De spelers in het midden, de ‘stam’ toeschouwend en wakend eromheen. Voor mij is het een sterk medicijn, het mogen voluit gaan in afstemming met de ander, het ‘speels’ mogen zijn, mijn nee en ja kunnen voelen en spreken, de taal van niet-spreken weer leren. In de veiligheid van de cirkel mezelf en de ander ontmoeten, daar gaat het om.

Meer is er soms niet nodig voor mij.

We zijn er nog.

Al heeft het allemaal niet zo heel veel gescheeld… maar we zijn er nog, we hebben de klappen van de voorbije twee jaren overleefd. Dat is dan weer het voordeel van ouder zijn, dat je wat weerbaarder en taaier wordt, het allemaal niet àl te persoonlijk neemt.

Hoewel… ik zal er maar niet stoer over doen, er hebben echt wel tranen gevloeid. Er waren dagen van moe(deloos)heid, van zelftwijfel, van onmacht, van boosheid. Maar ik ben er nog, we zijn er nog, de studio is er nog.

Is het de lente die zichtbaar wordt in mijn opschietende tulpen? Ik weet het niet, maar ik begin terug ‘goesting’ te krijgen in de verdere uitbouw van Bodywise. Terwijl ik een poos geleden eerder dacht aan een vervroegd pensioen, het kan verkeren…

En die uitbouw is volop bezig. Dorien doet het super met haar meditatie-reeksen, er staat alweer een nieuwe reeks online voor de lente. En Floortje komt erbij, check haar intro op de team-pagina. Zij start op 24 februari met Hatha Yoga op donderdagavonden van 20.00u tot 21.00u. Tof!

Vanaf die datum komt er ook een opsplitsing in de lessen.

  • Energieke lessen (Yogawise, Hatha en Sukha) zullen vanaf dan 60 minuten duren en 11€ kosten.

  • Vertragende lessen (Tibetaanse, Yin en Meditatieve yoga) behouden hun duur van 75 minuten en prijs van 12,50€.

Er zijn vanaf nu ook aparte credits van 11€ voor de 60’ yogalessen, die je niet voor de langere lessen kan inzetten, logisch.

De credits van 12,50€ kan je natuurlijk voor beide types inzetten als je dat zou willen. Voor de reeds aangekochte credits die je normaal voor de ‘lange’ lessen gebruikte die nu ‘korter’ worden, voorzie ik een compensatie. Gewoon even naar vragen, want in de aanloop naar een les ontsnappen zulke dingen mij al eens.

Dat is dan weer een nadeel van de jaren…

Tot binnenkort, op de mat!

Betty

Een unieke kans!

Deze week kreeg ik de kans om, zeer onverwachts en heel last-minute, een topper te boeken voor twee workshops.

Alon Ritter is een expert in Feldenkreis-bodywork en bewegings-improvisatie. De Feldenkrais methode maakt gebruik van ludieke, speelse bewegingen om tot meer lichaamsbewustzijn, fysieke levendigheid en hogere dagdagelijkse levenskwaliteit te komen. Iedereen kan er baat bij hebben, ongeacht je (in-)gesteldheid, voorkennis of bewegings-ervaring. Hij is een internationaal veel gevraagde gastdocent, zijn lessen worden hoog aangeschreven en zijn tegelijkertijd zeer toegankelijk.


De eerste workshop is een “Somatic Dance”- avond op 9/8 van 19.00 tot 22.00u. Deze zal in het Engels gegeven worden.

we all have the right to feel comfortable in our body. Somatic dancing will take us on a journey of self exploration using movement as the research material. The main goal is to come closer to our body, our sensations and emotions. This results in more physical and mental consciousness, presence and to playfulness.

The workshop structure :

  • Starting with somatic meditation

  • Anatomy exploration

  • Movement guided class

  • Free movement improvisation

  • Sharing and closing

    The Somatic Dance is influenced by the Feldenkrais Method, The Axis Syllabus, Movement improvisation, Contact improvisation and Meditation.


De tweede workshop is een “Contact Improvisatie Intro met Jam” op 10/8 van 19.00 tot 22.00u. Deze is een perfecte voortzetting van de Somatic Dance, maar kan ook los ervan geboekt worden.

This Contact Improvisation class and free dance Ritual is a dedicated to celebrate our bodies using Movement, touch, improvisation, creativity, mindfulness and much more… No experience needed, just come and explore.

The Workshop Structure:

  • One hour Contact improvisation class that will focus on:

  • Grounding in our bodies

    Mindful movement warm up

  • Partner work

  • Movement improvisation

  • Flow into a free dance ritual.



Deelname: 45€ als je voor één van beide aanmeldt . 75€ als je de beide avonden combineert. Aanmelden via betty@bodywise.be of de online-agenda (promo-code: COMBI-9-10)